5 Redskaber til mere overskud og energi

Episode 5

Hej smukke 
Så kom du til sidste lydfil, i denne omgang.
Ret ryggen og vær stolt af dig selv, du gør det så godt. Denne rejse til mere energi og overskud er ikke bare noget du lige gør. Det tager tid, men du er allerede godt på vej nu.
I dag og hver dag fra i dag, skal vi holde en fest.
Alt det smukke tøj inde i skabet, gavner os ikke. Du skal tag det ud og du skal tag det på.
 

Episode 4

Hej smukke.
vi skal rydde lidt op igen. Denne gang i vores indbakke, relationer og de sociale medier vi er med på.
Mærk efter næste gang du er på fb, hvilken følelse du har bagefter, blev du opløftet eller blev du påvirket negativ. Rigtig tit bliver vi negativ påvirket, uden ligger mærke til det.
Men fra nu af vi du ligge mærke til dig. 

Episode 3

Så er du nået til 3:5 som handler om din kost. 
Du ved det godt, kosten betyder meget for vores energi og velbedinden. men har du tænkt over, at du måske med små ændringer kan mærke stor forskel.

Episode 2

Hej smukke
Nu skal vi ud af hovedet og ned i kroppen.

Episode 1

Hvor er det dejligt du er med.
Her er din første lydfil, god fornøjelse